Les solutions pour stopper la mauvaise haleine

Beaucoup de personnes se plaignent d’avoir mauvaise haleine. Les causes peuvent être multiples : caries, gencives, problèmes de digestion … Votre bouche contient des millions de bactéries qu’il faut éliminer pour retrouver une bonne haleine.

Voici astuces de grand-mère pour garder une haleine fraîche from www.zeta-dental.fr:

Astuce n°1 : Se brosser les dents après chaque repas Pour combattre les germes présents dans la bouche, il est important de se brosser les dents. A faire après chaque repas si possible, pour éliminer les résidus d’aliments coincés entre les dents qui sont responsables de la mauvaise haleine. Astuce n°2 : Nettoyer sa langue On l’oublie souvent, mais la langue aussi contient des bactéries ! Brossez-vous délicatement la surface rugueuse de la langue pour vous débarrasser des cellules mortes.

Utilisez soit votre brosse à dents ou une gratte langue. Astuce n°3 : Boire beaucoup Il est important de boire chaque jour au moins 1,5 litre d’eau pour lutter contre la mauvaise haleine. S’hydrater est indispensable pour garder une haleine fraîche. Par exemple, la mauvaise haleine du matin est due à un manque d’hydratation. Astuce n°4 : Faire régulièrement des bains de bouche Les bains de bouche sont efficaces pour réduire la mauvaise haleine et combattre les bactéries.

Faite des bains de bouche naturels : bain de bouche au bicarbonate de soude, bain de bouche aux clous de girofle … Astuce n°5 : Utiliser un hydropulseur L’hydropulseur vous débarrassera des ingrédients coincés entre les dents, ce qui vous permettra d’avoir meilleure haleine. A défaut, utiliser du fil dentaire, qui est utile aussi, mais moins efficace.